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　　对于初学者来说，在练习瑜伽的过程中，有哪些事项需要加倍注意，避免受伤，达到大好的效果呢?以下4点，在练习过程中若做到了，你就能事半功倍。 一、呼吸 这里说的呼吸是

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　　成都瑜伽导师培训学院 到目前为止，无论是体育管理机关，还是体育科研机构，都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么，对于消费者来说，怎样才能不盲从，不糊里糊涂地加入到这个

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　　那瑜伽人如何能做到自律地练习瑜伽？这里有7个tips分享给你！ 01、为自己制定练习计划 养成习惯需要28天，不妨给自己拟定一个瑜伽练习计划，每天按指定的计划练习，慢慢就会形成一种习

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　　在练习瑜伽时，最应该记住的一句话就是“不要强迫自己的身体”。当身体感到不适的时候，就要减慢练习的速度或者干脆不再练习这个体式，这样才能避免更大的伤害。 作为一项风靡全

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