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普拉提大器械主要是锻炼人体深层小肌肉,维持和改善形体姿态,达到身体平衡,加强身体肌肉力量和灵活性。强调对核心肌群的控制、加强本体觉知力,配合正确的呼吸所进行的一项全身协调运动。 它透过一些有节奏的动作,结合科学的呼吸,专注控制肌肉,达到塑形,建立正确模式以及募集顺序的目的。使肌肉有力而不失修长有型! 在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助,可以让普拉提大器械的练习更多变,更准确和更可控。
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理疗瑜伽是一门综合的学科,它包括人体部位、情绪障碍、心态意识等各方面的调理,从知识上讲它涉及中医和禅修,因为身体与心灵互相影响。 人体作为一个小宇宙,五脏六腑之间也相互影响,利用体式、冥想、辅助按摩来调整人体的整体状态,是理疗瑜伽最要解决的问题。
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